食物营养百科

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水果的营养价值之对人体健康的好处

2014-02-19 16:06:49 本文行家:一小时59分

水果的营养价值超高,而且不同水果所含的营养成分是不同的,因此吃不同的水果给身体带来的好处也是不一样的,看看我们平时最常见的水对于身体的好处都有哪些吧!1、香蕉--过度用脑过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。2、菠萝--肌肉拉伤肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。3、番木瓜--过

水果的营养价值超高,而且不同水果所含的营养成分是不同的,因此吃不同的水果给身体带来的好处也是不一样的,看看我们平时最常见的水对于身体的好处都有哪些吧!

 1、香蕉 -- 过度用脑

    过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。

   2、菠萝 -- 肌肉拉伤

    肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。

  3、番木瓜 -- 过度用眼

    过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。

 4、芒果 -- 预防皱纹

    芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出是健康。

   5、猕猴桃 -- 牙龈出血

    缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

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标签: 水果的营养价值 吃水果的好处 水果种类 | 收藏
参考资料:
[1] 几种让人更健康的水果 http://www.8gys.com/content/3484.html
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